21 jours d'écriture : Cocon d'hiver

Carnet d’écriture introspective · PDF

Cocon d'hiver

Traverser la saison froide en douceur

Extrait de 5 pages sur 26 · La suite vous attend dans le carnet complet

L'hiver nous invite à ralentir, à nous replier un peu, à nous réchauffer. Plutôt que de lutter contre cette saison, ce carnet vous invite à l'apprivoiser. Pendant 21 jours, vous créez vos propres rituels du matin et du soir, vous écoutez les besoins de votre corps, vous allez chercher la lumière et vous dressez la liste de vos petites joies d'hiver. Un véritable cocon d'écriture pour traverser les mois froids.

Ce que contient le carnet

• 26 pages au format A4, à imprimer chez vous ou à remplir sur tablette

• Une page de bienvenue avec un mode d'emploi et une page « Mon intention »

• Une page « Mon chemin » avec 21 feuilles à colorier pour suivre votre progression

• 21 pages quotidiennes : une question d'introspection, une piste pour vous guider et de l'espace pour écrire

• Un petit point du jour sur chaque page : votre énergie et le mot que vous retenez

• Une page de bilan des 21 jours pour ancrer ce que vous avez découvert

Quelques questions du carnet

• À quoi ressemblerait ton cocon idéal ?

• Comment pourrais-tu aller chercher la lumière ?

• Écris ta liste de permissions pour cet hiver.

Pour qui ?

Pour les personnes qui ressentent le coup de mou de l'hiver, qui manquent d'énergie ou de lumière, et pour toutes celles qui aiment les rituels doux et l'esprit cocooning.

Informations pratiques

PDF de 26 pages au format A4 · 21 jours · 10 à 15 minutes par jour · à imprimer en couleur ou en noir et blanc, ou à remplir sur tablette.

Téléchargement et droits d’utilisation

Il s’agit d’un produit numérique au format PDF : aucun document papier n’est envoyé. Vous recevez votre lien de téléchargement par e-mail dès le paiement validé.

L’achat vous accorde un droit d’utilisation personnel et familial : vous pouvez enregistrer le fichier sur vos appareils et l’imprimer pour votre propre usage. Il ne peut pas être partagé, revendu, reproduit ou diffusé.

Vous êtes psychologue, thérapeute, coach ou accompagnant ? Pour utiliser ce carnet avec vos clients, patients ou participants, choisissez la version professionnelle avec licence.

© Marine M. Tous droits réservés.