21 jours d'écriture : Lâcher prise avant la nouvelle année

Carnet d’écriture introspective · PDF

Lâcher prise avant la nouvelle année

Alléger votre cœur pour accueillir ce qui vient

Extrait de 5 pages sur 26 · La suite vous attend dans le carnet complet

Avant d'entrer dans une nouvelle année, il est précieux de déposer ce que l'on porte encore. Ce carnet vous accompagne pendant 21 jours pour identifier ce qui vous alourdit, comprendre ce que vous cherchez à contrôler et apprendre, en douceur, à ouvrir les mains. Sans rien forcer, à votre rythme, pour commencer l'année avec un cœur plus léger.

Ce que contient le carnet

• 26 pages au format A4, à imprimer chez vous ou à remplir sur tablette

• Une page de bienvenue avec un mode d'emploi et une page « Mon intention »

• Une page « Mon chemin » avec 21 feuilles à colorier pour suivre votre progression

• 21 pages quotidiennes : une question d'introspection, une piste pour vous guider et de l'espace pour écrire

• Un petit point du jour sur chaque page : votre énergie et le mot que vous retenez

• Une page de bilan des 21 jours pour ancrer ce que vous avez découvert

Quelques questions du carnet

• Qu'essaies-tu de contrôler qui ne dépend pas de toi ?

• Quelle exigence envers toi-même pourrais-tu assouplir ?

• Écris une lettre à ce que tu veux laisser partir.

Pour qui ?

Pour les personnes qui se sentent chargées, qui ruminent, qui ont du mal à tourner la page ou qui veulent commencer l'année sur une base apaisée.

Informations pratiques

PDF de 26 pages au format A4 · 21 jours · 10 à 15 minutes par jour · à imprimer en couleur ou en noir et blanc, ou à remplir sur tablette.

Téléchargement et droits d’utilisation

Il s’agit d’un produit numérique au format PDF : aucun document papier n’est envoyé. Vous recevez votre lien de téléchargement par e-mail dès le paiement validé.

L’achat vous accorde un droit d’utilisation personnel et familial : vous pouvez enregistrer le fichier sur vos appareils et l’imprimer pour votre propre usage. Il ne peut pas être partagé, revendu, reproduit ou diffusé.

Vous êtes psychologue, thérapeute, coach ou accompagnant ? Pour utiliser ce carnet avec vos clients, patients ou participants, choisissez la version professionnelle avec licence.

© Marine M. Tous droits réservés.