Découvrir son mantra du jour
Publié par Marine M. Coaching dans Outils & Rituels pratiques Le
25/05/2026 à 12:58
Certaines journées nous épuisent sans bruit. On avance, on répond, on gère, mais intérieurement quelque chose demande parfois un peu plus d’écoute, de douceur ou de clarté. Ce test introspectif a été imaginé comme une petite pause au milieu du tumulte. Répondez à quelques questions simples et découvrez le mantra qui pourrait vous accompagner aujourd’hui selon votre état émotionnel du moment.
Votre message intérieur du jour
Et si votre état intérieur essayait simplement de vous dire quelque chose?
Répondez à ces quelques questions intuitives et découvrez le mantra qui pourrait vous accompagner aujourd’hui. Pas une phrase magique. Plutôt une phrase d’ancrage pour remettre un peu de clarté dans le bruit intérieur.
1. Aujourd’hui, vous vous sentez plutôt…
Épuisée d’être forte tout le temps
En train de douter de vous
Envahie par les attentes des autres
Mentalement saturée
2. Ce qui vous pèse le plus en ce moment…
Dire oui alors que vous pensez non
Ne jamais vous sentir assez
Porter beaucoup trop pour tout le monde
Vouloir tout contrôler
3. Ce dont vous auriez profondément besoin…
Un peu de repos intérieur
Retrouver confiance en vous
Respirer sans culpabiliser
Calmer le bruit mental
4. Face aux difficultés, vous avez tendance à…
Continuer même quand vous êtes fatiguée
Sauver tout le monde avant de vous écouter
Vous remettre immédiatement en question
Tout anticiper pour éviter que ça déborde
5. La phrase que vous auriez besoin d’entendre aujourd’hui…
« Vous avez le droit de ralentir. »
« Vous êtes déjà suffisante. »
« Vous n’avez pas à porter tout le monde. »
« Tout ne dépend pas de vous. »
Découvrir mon mantra du jour
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