Des phrases prêtes à l'emploi pour dire non au travail, en famille, entre amis ou pour gagner du temps, et une méthode en trois temps. Une fiche PDF à imprimer.
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On dit oui par réflexe, puis on le regrette. Cette fiche propose huit formulations concrètes, classées par situation, pour poser une limite sans se justifier pendant dix minutes.
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Vous préférez une fiche prête à l'emploi ? La version plastifiée existe en A5 et en A4.
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Marine M.
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