Six repères doux pour les parents d'enfant TDAH qui s'épuisent, et deux espaces pour noter un moment pour soi et un progrès. Une fiche PDF à imprimer.
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Il ne le fait pas exprès, je souffle avant de répondre, je choisis mes batailles, je m'accorde une pause, je ne suis pas seul, je célèbre les progrès : six repères pour les jours où la patience s'épuise.
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Vous préférez une fiche plastifiée ? Elle existe en A5 et en A4.
Ces astuces ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. Si vous vous sentez épuisé, parlez-en à votre médecin ou à un proche.
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Marine M.
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