11 textes pour garder son empathie sans l'utiliser contre soi. Un carnet PDF à lire, à écrire et à garder.
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Comprendre l'autre est précieux. Mais quand chaque explication sert à repousser une limite ou à excuser un comportement répété, l'empathie se retourne contre soi. Ce carnet ajoute une personne à l'équation : vous.
Je connais ton histoire difficile, je sais que tu souffres, je sais que tu ne fais pas exprès, je sais que tu as peur, je sais pourquoi tu te mets en colère, je sais que tu as toujours été comme ça, je sais que tu m'aimes à ta manière, je comprends pourquoi tu reviens, comprendre n'est pas consentir, ton histoire ne décide pas de mes limites, et je n'ai pas besoin de faire de toi une mauvaise personne.
Choisissez un seul texte, selon ce qui est vivant pour vous aujourd'hui. Lisez-le sans chercher à être d'accord avec chaque phrase, puis répondez à l'invitation d'écriture avec vos propres mots.
Support d'écriture et d'introspection : il ne remplace pas un accompagnement thérapeutique lorsqu'il est nécessaire.
Licence strictement personnelle : une utilisation avec des clients, patients ou participants nécessite une licence professionnelle. © Marine M. Coaching. Tous droits réservés.
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