11 textes pour déposer ce qui pèse, comprendre ce qui a été réveillé et reprendre sa liberté intérieure, sans jamais se forcer à pardonner. Un carnet PDF à lire et à écrire.
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Ici, pardonner ne veut dire ni oublier, ni excuser, ni renouer. Ces onze textes vous aident à comprendre ce qu'une histoire a réveillé en vous et à décider, à votre rythme, de ce que vous ne voulez plus lui laisser gouverner. Le dernier texte est consacré au droit de ne pas pardonner aujourd'hui.
Pardonner à ma mère, à mon père, à un frère ou une sœur, à mon enfant, à un amour ou un ancien amour, à un ami, à quelqu'un qui m'a trahie, à quelqu'un qui ne demandera jamais pardon, me pardonner à moi-même, pardonner à la vie, et je n'ai pas besoin de pardonner aujourd'hui.
Choisissez le texte qui correspond à la relation que vous souhaitez explorer. Accordez-vous quelques minutes au calme, lisez lentement, puis répondez à la question proposée en bas de page. Si un texte remue trop fortement, arrêtez la lecture et prenez soin de vous.
Le pardon n'est jamais présenté comme une obligation ni comme une invitation à reprendre contact. En présence de violence, d'emprise ou de danger, la sécurité prime. Ce carnet ne remplace pas un accompagnement thérapeutique.
Licence strictement personnelle : une utilisation avec des clients, patients ou participants nécessite une licence professionnelle. © Marine M. Coaching. Tous droits réservés.
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