Mon esprit en ordre · Outils d'organisation TDAH adulte · Module Travail PDF

Module au format PDF

Mon esprit en ordre · Module Travail

Pour avancer sans vous éparpiller.

Un mail, une question, une réunion, et la journée est passée

Au travail, chaque interruption fait dérailler la concentration. Ce module vous aide à protéger un moment pour votre tâche de fond, à traiter les messages à heures fixes, à ne plus rien perdre en réunion et à parler sereinement de ce qui vous aide. Vous n'avez aucune obligation de parler de votre TDAH pour cela.

Les 5 fiches

Ma journée de travail : tâche de fond, blocs du matin et de l'après-midi, parking à interruptions.

Mails et messages : le tri en 4 boîtes et des réponses toutes prêtes.

Préparer une réunion : vos 3 points, vos questions, ce qui a été décidé et ce que vous devez faire.

Mes projets en cours : pour chaque projet, la prochaine petite action et son état.

Parler de mes besoins : préparer une discussion avec votre manager, avec une phrase pour commencer.

Informations pratiques

Fichier PDF de 6 pages au format A5 (couverture + 5 fiches). À imprimer en A5, ou en A4 avec l'option « 2 pages par feuille ».

Ce module s'utilise seul ou avec le socle commun. La collection complète réunit le socle et les quatre modules.

Ces outils ont été conçus par une coach professionnelle certifiée pour accompagner l'organisation au quotidien. Ils ne constituent ni un diagnostic ni un traitement et ne remplacent pas un avis ou un suivi médical.

Téléchargement et droits d'utilisation

Produit numérique au format PDF. Aucun document papier ne sera envoyé par courrier.

Licence individuelle : usage strictement personnel, impression illimitée pour vous-même. Partage, revente et utilisation professionnelle interdits sans licence professionnelle (contactez Marine M. Coaching). © Marine M. Coaching. Tous droits réservés.