Quatre techniques de respiration, chacune avec son mantra, sur une fiche PDF à imprimer chez vous et à garder près de vous pour les moments où tout s'accélère.
2,90 €
Quand le stress monte, on sait qu'il faudrait respirer, mais on ne sait plus comment. Cette fiche rassemble quatre techniques liées chacune à un moment précis : retrouver son calme, reprendre le contrôle, s'endormir, ou faire redescendre une émotion qui déborde.
Vous recevez le lien de téléchargement par e-mail après votre achat. Imprimez la fiche en A4 ou en A5, autant de fois que nécessaire pour votre usage personnel.
Vous préférez une fiche prête à l'emploi ? La version plastifiée existe en A5 et en A4.
Cette fiche est un outil de bien-être et ne remplace pas un avis médical.
Licence strictement personnelle : une utilisation avec des clients, patients ou participants nécessite une licence professionnelle. © Marine M. Coaching. Tous droits réservés.
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Marine M.
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