Des phrases prêtes à l'emploi pour dire non au travail, en famille, entre amis ou pour gagner du temps, avec une méthode en trois temps à garder sous les yeux.
A partir de 5,90 €
On dit oui par réflexe, puis on le regrette. Cette fiche propose huit formulations concrètes, classées par situation, pour poser une limite sans se justifier pendant dix minutes. Dire non, ce n'est pas rejeter l'autre : c'est respecter son temps, son énergie et ses besoins.
Plastifiée, elle supporte d'être manipulée, emportée et relue souvent. Le format A5 se garde dans un sac ou un tiroir de bureau. Le format A4 s'affiche là où vous en avez besoin.
Pour les personnes qui ont du mal à refuser, qui s'épuisent à faire plaisir, ou qui veulent poser des limites plus sereinement.
Création originale de Marine M., coach professionnelle certifiée. © Marine M. Coaching. Tous droits réservés.
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