Description du produit « Fiche plastifiée Gérer son stress avant un examen · Pour les ados »
Le stress avant un examen, c'est normal
Il montre que l'enjeu compte. Le problème commence quand il prend toute la place. Cette fiche accompagne votre ado sur toute la période, des révisions jusqu'à la copie : découpage du travail, respiration courte à refaire en salle d'examen, liste de la veille, réflexe en cas de blocage. Deux cases se remplissent au feutre : la date de l'examen et la récompense prévue après.
Sur la fiche
- Plusieurs jours avant : je planifie
- Quand ça monte : je respire
- La veille : je me prépare
- Le jour J : je me lance
- Trois phrases rassurantes, ma date d'examen et ma récompense
Une fiche qui se réutilise
Plastifiée, elle s'écrit au feutre effaçable à sec et sert pour chaque nouvelle période d'examens. Le format A5 se glisse dans un classeur ou un cartable. Le format A4 s'affiche au-dessus du bureau.
Pour qui ?
Pour les collégiens et lycéens qui préparent le brevet, le bac ou un contrôle important, et pour les parents qui veulent les soutenir sans ajouter de pression.
Création originale de Marine M., coach professionnelle certifiée. © Marine M. Coaching. Tous droits réservés.
Caractéristiques du produit « Fiche plastifiée Gérer son stress avant un examen · Pour les ados »
- Format : A5 (14,8 × 21 cm) ou A4 (21 × 29,7 cm)
- Finition : plastifiée, réutilisable
- Écriture : feutre effaçable à sec
- Public : adolescents
- Création : Marine M. Coaching
