Description du produit « Décrypter mes jugements - Outil d'introspection à imprimer »
Décrypter mes jugements
Comprendre ce que tes jugements cherchent à te dire.
Nous portons tous des jugements. Ils apparaissent parfois en une fraction de seconde, sans que nous en ayons conscience. Pourtant, derrière une critique ou une réaction automatique se cachent souvent un besoin, une émotion, une valeur importante ou une blessure encore sensible.
Cet outil t'aide à ralentir, à prendre du recul et à transformer un jugement en une occasion de mieux te connaître. Une démarche simple, concrète et bienveillante pour développer un regard plus conscient sur toi-même.
Ce que tu reçois
- Un PDF haute qualité de 2 pages A4.
- Une fiche explicative avec des exemples concrets.
- Une grille d'introspection à compléter.
- Une méthode simple pour transformer tes jugements en pistes de compréhension.
- Un support réutilisable à imprimer autant de fois que nécessaire.
Comment utiliser cet outil ?
Commence par noter un jugement qui t'est venu spontanément. Décris ensuite la situation, l'émotion ressentie et ce que cette réaction révèle chez toi. Enfin, explore une autre manière d'interpréter la situation et termine par une intention concrète en complétant la phrase « Je choisis… ».
J'OBSERVE → JE COMPRENDS → JE TRANSFORME
💡 Derrière chaque jugement se cache parfois une information précieuse sur tes besoins, tes attentes ou tes valeurs.
Format numérique
Il s'agit d'un produit numérique. Aucun article physique ne sera expédié. Dès ton achat, tu pourras télécharger le fichier et l'imprimer autant de fois que nécessaire pour ton usage personnel.
Créé par Marine M., coach professionnelle certifiée.
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