Mon esprit en ordre · Fiches plastifiées sur anneau · Organisation TDAH adulte

Fiches A5 plastifiées sur anneau

Mon esprit en ordre

Un peu d'ordre, à votre façon, et c'est déjà bien.

Des outils qui ne finissent pas au fond d'un tiroir

Avec un TDAH, les carnets s'abandonnent vite et les feuilles imprimées se perdent. Ici, les fiches sont solides, réunies sur un anneau et réutilisables à l'infini : vous écrivez au feutre effaçable, vous effacez d'un coup de chiffon et vous recommencez le lendemain.

Vous gardez l'anneau sur le bureau, vous accrochez la fiche « avant de partir » près de la porte, vous glissez le module Travail dans votre sac. Ce qui reste sous les yeux ne s'oublie pas.

Ce que vous pouvez choisir

Socle commun : le vide-cerveau, mes 3 essentiels du jour, le découpeur de tâches, la météo de mon énergie, la carte « je suis bloqué(e) », mon menu de relance, le bilan de ma semaine.

Module Études : planning à rebours, préparer un examen, session de travail, échéances du semestre.

Module Travail : ma journée de travail, mails et messages, préparer une réunion, projets en cours, parler de mes besoins.

Module Vie sociale : dates importantes, garder le lien, préparer une sortie, messages tout prêts, ma batterie sociale.

Module Quotidien : avant de partir, routines matin et soir, papiers et rendez-vous, repas et courses.

Collection complète : le socle commun et les quatre modules réunis.

Ces fiches peuvent vous convenir si…

Informations pratiques

Fiches au format A5, imprimées en couleur, plastifiées et réunies par un anneau. À utiliser avec un feutre effaçable à sec.

Fabriquées à la main par Marine M. Coaching. Vous préférez imprimer vous-même ? Les mêmes fiches existent en PDF à télécharger.

Une précision importante

Ces outils ont été conçus par une coach professionnelle certifiée pour accompagner l'organisation au quotidien. Ils ne constituent ni un diagnostic ni un traitement et ne remplacent pas un avis ou un suivi médical.

© Marine M. Coaching. Tous droits réservés.