Description du produit « Le Suivi des Humeurs - Outil d'introspection à imprimer »
Le Suivi des Humeurs
Observer mes émotions au fil des jours
Nos émotions évoluent au fil des journées. Les observer régulièrement permet parfois de mieux comprendre ce qui les influence et les besoins qu'elles révèlent.
Le Suivi des Humeurs est une fiche simple qui t'accompagne dans cette observation quotidienne afin de prendre davantage de recul sur ton vécu émotionnel.
Ce que tu reçois
✓ Un PDF de 2 pages A4
✓ Une fiche explicative avec le mode d'emploi
✓ Une feuille de suivi prête à compléter
✓ Un tableau pour noter tes émotions, leur intensité, leur déclencheur et le besoin ressenti
✓ Un support réutilisable à imprimer autant de fois que nécessaire
Comment l'utiliser ?
Chaque jour ou plusieurs fois par semaine, complète ton tableau puis observe les tendances qui apparaissent avec le temps. Tu pourras ainsi identifier plus facilement certaines situations récurrentes et mieux comprendre ce qui influence ton équilibre émotionnel.
J'OBSERVE → JE REPÈRE → JE COMPRENDS
Format numérique
Aucun produit physique ne sera expédié. Après ton achat, tu pourras télécharger le fichier et l'imprimer autant de fois que nécessaire pour ton usage personnel.
Support d'introspection créé par une coach professionnelle certifiée.
© 2026 Marine M. – Usage personnel uniquement.
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