Description du produit « Lot Prendre soin de moi · 4 fiches plastifiées bien-être »
Des petits rituels pour souffler
Une respiration quand la tension monte, cinq minutes d'automassage en fin de journée, une routine pour ralentir avant le coucher, trois mercis avant de dormir. Ce lot réunit les fiches qui vous ramènent à vous, de la pause de midi jusqu'à la nuit.
Les 4 fiches du lot
- Respirer pour s'apaiser : quatre techniques et leurs mantras
- Mon automassage détente : six gestes en cinq minutes
- Mon rituel du soir : six étapes pour bien dormir
- Mon journal de gratitude : une page à remplir chaque soir
Plastifiées et durables
Le rituel du soir et le journal s'écrivent au feutre effaçable à sec. Les quatre fiches supportent d'être manipulées et relues souvent. Format A5 pour la table de nuit, A4 pour un affichage.
Un joli cadeau pour une amie fatiguée, une maman ou une collègue, ou pour vous-même. Le lot revient moins cher que les quatre fiches séparées.
Ces fiches sont des outils de bien-être et ne remplacent pas un avis médical.
Création originale de Marine M., coach professionnelle certifiée. © Marine M. Coaching. Tous droits réservés.
Caractéristiques du produit « Lot Prendre soin de moi · 4 fiches plastifiées bien-être »
- Contenu : 4 fiches plastifiées
- Format : A5 (14,8 × 21 cm) ou A4 (21 × 29,7 cm)
- Écriture : feutre effaçable à sec (rituel du soir et journal)
- Création : Marine M. Coaching
En plus du produit « Lot Prendre soin de moi · 4 fiches plastifiées bien-être » Vous aimerez aussi..
