Atelier Repositionnement sans culpabilité en visio

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Atelier en petit groupe, en visio

Atelier « Repositionnement sans culpabilité » en petit groupe

Il arrive un moment où l’on sent que quelque chose ne nous convient plus. Une façon de fonctionner. Une relation. Une manière de dire oui trop souvent. Mais à chaque tentative de repositionnement, la culpabilité revient.

Cet atelier est un espace guidé pour apprendre à vous repositionner avec plus de clarté, de fermeté et de respect, sans vous trahir, sans vous justifier en permanence et sans vous durcir.

Il s’adresse aux personnes qui sentent qu’elles se suradaptent, qu’elles se taisent trop, qu’elles portent trop, ou qu’elles ont du mal à prendre leur place sans ressentir immédiatement une tension intérieure.

À qui s’adresse cet atelier ?

Cet atelier est fait pour vous si vous ressentez le besoin de reprendre votre place avec plus de justesse, sans tomber dans l’agressivité ni dans l’effacement.

Il est particulièrement adapté si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces situations :

vous avez du mal à dire non
vous culpabilisez dès que vous posez une limite
vous vous adaptez beaucoup, parfois trop
vous avez l’impression de vous oublier dans certaines relations
vous ressentez un décalage entre ce que vous pensez et ce que vous faites

Il peut aussi vous aider si vous sentez que vous laissez trop souvent passer des choses qui ne vous conviennent plus, simplement pour éviter le malaise, le conflit ou le sentiment d’être « trop ».

Ce que cet atelier n’est pas

Ce n’est pas une thérapie. Ce n’est pas un espace pour accuser les autres. Ce n’est pas non plus un apprentissage de techniques de manipulation ou de domination relationnelle.

Il ne s’agit pas d’apprendre à devenir plus dure, ni à imposer votre volonté.

C’est un temps structuré pour clarifier votre position intérieure, comprendre ce qui alimente la culpabilité, et retrouver un alignement plus juste dans votre manière de vous exprimer, de poser vos limites et de vous positionner.

Ce que nous travaillons pendant l’atelier

Cet atelier vous aide à sortir du flou relationnel et de la confusion intérieure qui apparaissent souvent quand on n’ose pas se repositionner clairement.

Identifier vos points de suradaptation

Repérer les situations dans lesquelles vous vous ajustez trop, vous vous taisez, cédez ou minimisez ce que vous ressentez réellement.

Comprendre le mécanisme de la culpabilité

Voir plus clairement ce qui se déclenche en vous quand vous tentez de poser une limite, de dire non ou de choisir autrement.

Retrouver une posture intérieure plus stable

Différencier responsabilité et auto-accusation, poser des limites sans agressivité et retrouver une manière plus juste de vous tenir dans la relation.

Format Visio en direct

Durée 1h30

Groupe 4 à 6 personnes

Tarif 49 €

Déroulé de l’atelier

Clarifier ce qui vous met en tension. Nous partons des situations concrètes dans lesquelles vous ressentez une difficulté à vous positionner, à dire non ou à exprimer clairement ce qui est juste pour vous.

Comprendre ce qui bloque. L’atelier permet de mettre en lumière les mécanismes de culpabilité, de suradaptation ou d’auto-effacement qui rendent le repositionnement difficile.

Retrouver des repères concrets. Vous repartez avec une lecture plus claire de votre posture intérieure et des points d’appui pour agir différemment, avec plus de stabilité et moins de confusion relationnelle.

Ce que vous en retirez

À l’issue de l’atelier, les participantes repartent généralement avec :

plus de clarté intérieure
moins de confusion relationnelle
une posture plus stable
moins de tension intérieure lorsqu’il s’agit de se positionner
des repères concrets pour agir différemment

Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de retrouver une façon plus juste, plus calme et plus cohérente d’être vous, même lorsque vous posez une limite ou affirmez un besoin.

Réserver votre demande de participation

Vous pouvez indiquer ici la date qui vous conviendrait le mieux pour participer à cet atelier en petit groupe. Les créneaux actuellement proposés sont les mardis après-midi, les vendredis matin et les dimanches soir. Dès réception de votre demande, je reviens vers vous pour confirmer la session selon les inscriptions en cours.

Les places étant volontairement limitées à 4 à 6 personnes, la session est confirmée dès qu’un petit groupe cohérent peut être constitué. Cela permet de préserver un cadre intime, soutenant et réellement propice à l’introspection.

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Créneau proposé automatiquement

Seuls les mardis, vendredis et dimanches sont disponibles.

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Votre demande est prête à être envoyée.

Créneaux actuellement proposés : mardi après-midi, vendredi matin, dimanche soir.

En envoyant ce formulaire, vous transmettez vos coordonnées afin d’être recontactée au sujet de l’atelier. Cet atelier s’inscrit dans une démarche de coaching et d’introspection guidée et ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsque cela est nécessaire.

Si cet atelier vous parle

Si vous sentez que vous avez besoin de vous repositionner avec plus de justesse, sans culpabiliser à chaque pas, vous pouvez utiliser le formulaire ci-dessus ou m’écrire directement. Je prendrai le temps de vous répondre, de vérifier le créneau souhaité et de vous confirmer la session dès qu’un petit groupe cohérent pourra être constitué.

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Cet atelier s’inscrit dans une démarche de coaching et d’introspection guidée. Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsque cela est nécessaire.

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